14. Спорт залы

Сөздікқор

1/12

Тренажер

1/9

Урок

1/10

Урок

2/10

Урок

3/10

Поздравляем!

Урок закончен

очков
1. Сәйкестендіріңіз
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Жаттығу залы
Бұлшықетті шынықтыруЖаттығу залыДенсаулыққа пайдалыЖаттығу залы
  • Жаттығу залы
  • Денсаулыққа пайдалы
2. Сәйкестендіріңіз
  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
Дұрыс тамақтануМақсатКардио жаттығуларНәтиже
  • Нәтиже
  • Мақсат
3. Сәйкестендіріңіз
  • Түрлі секциялар
  • Салмақ тастау
Салмақ тастауТүрлі секцияларКүнделікті жаттығуСпортпен шұғылдану
  • Күнделікті жаттығу
  • Спортпен шұғылдану
4. Сәйкестендіріңіз
  • Жаттығу залы
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Салауатты өмір салты
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Жаттығу залы
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Мақсат
  • Дұрыс тамақтану
  • Салауатты өмір салты
  • Денсаулыққа пайдалы
5. Құрастырыңыз
т
Т
ж
Ж
е
Е
и
И
ә
Ә
Н
Н
6. Сәйкестендіріңіз
  • Дұрыс тамақтану
  • Мақсат
  • Нәтиже
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Түрлі секциялар
  • Спортпен шұғылдану
  • Мақсат
  • Нәтиже
  • Кардио жаттығулар
7. Құрастырыңыз
а
А
С
С
м
М
т
Т
с
С
а
А
у
У
қ
Қ
л
Л
а
А
т
Т
а
А
8. Сәйкестендіріңіз
9. Сәйкестендіріңіз
  • Түрлі секциялар
  • Спортпен шұғылдану
  • Күнделікті жаттығу
  • Салмақ тастау
  • Дұрыс тамақтану
  • Түрлі секциялар
  • Спортпен шұғылдану
  • Күнделікті жаттығу
  • Жаттығу залы
  • Салмақ тастау
10. Жазыңыз
11. Сәйкестендіріңіз
12. Жазыңыз
13. Сәйкестендіріңіз
14. Толықтырыңыз
  1. -
    Айым,
    сен
    барасың
    ба?
  2. -
    Әрине.
    ұстанған
    дұрыс
    қой.
  3. -
    Айтқаныңмен
    келісемін.
    Тек
    уақытым
    жоқ.
  4. -
    Спорттың
    пайдалы
    екенін
    ұмытпа.
    Менімен
    жүр.
  5. -
    Жаттығу
    залың
    қай
    жерде?
  6. -
    Абай
    көшесінде
  7. -
    Жарайды.
  • орналасқан.
  • денсаулыққа
  • өмір
  • салтын
  • Салауатты
  • жаттығу
  • залына
15. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Жаттығу залына
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
16. Сөйлем құрастырыңыз
денсаулыққа
денсаулыққа
ешқашан
ешқашан
Спортпен
Спортпен
пайдалы
пайдалы
айналысқанның
айналысқанның
ұмытпа.
ұмытпа.
екенін
екенін
17. Толықтырыңыз
  1. -
    Қайсар,
    маған
    көмегің
    керек
    болып
    тұр.
  2. -
    Айта
    бер,
    Жанар.
    Не
    болды?
  3. -
    Мен
    келеді.
  4. -
    Өте
    дұрыс.
    Иә,
    неден
    бастамақшысың?
  5. -
    аптасына
    үш
    рет
    бармақпын.
    Тағы
    не
    істегенім
    дұрыс?
  6. -
    да
    өте
    маңызды.
  7. -
    Ол
    не
    дегенің
    сонда?
    Бұл
    туралы
    естімеппін.
  8. -
    Кел,
    мен
    де
    осыны
    қолға
    алмақшымын.
    айтып
    берейін.
  • кешеніне
  • Білгенімді
  • Спорт
  • тамақтану
  • бұлшық
  • еттерімді
  • Дұрыс
  • шынықтырғым
18. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Спорт кешені
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже болыпты
  • Салмақ тастапты
19. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Жаттығу залының пайдасы жоқ.
  • Спортпен айналысуды бастайды.
  • Жүзумен айналысып жүр.
20. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Салмақ қосу
  • Нәтижеге жету туралы
21. Дұрыс жауапты таңдаңыз
Спортта нәтижеге жету үшін не қажет ?
  • Салауатты өмір салты
  • Түрлі секциялар
  • Күнделікті жаттығу
22. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Спорт кешені туралы ақпарат
  • Нәтиже жайлы ақпарат
  • Салмақ тастау / қосу туралы ақпарат
23. Диалогты тыңдаңыз
  1. -
    Анар,
    сен
    қандай
    секцияға
    жазылмақсың?
  2. -
    Анам
    баскетболға
    бар
    деген.
    Өзіме
    жүзу
    ұнайды.
    Сен
    ше?
  3. -
    Мен
    әлі
    таңдамадым.
    Менің
    былтыр
    барғаным
    каратэге
    еді.
    Биыл
    гимнастикаға
    бармақпын.
  4. -
    Мен
    бұлшықеттерім
    үшін
    жүзген
    пайдалы
    деп
    ойлаймын.
  5. -
    Иә,
    оның
    рас.
    Спорт
    кешеніне
    барайық.
    Сосын
    таңдаймын.
  6. -
    Кеттік,
    солай
    жасағанымыз
    дұрыс.
24. Жауап беріңіз
Анарға қандай секция ұнайды?
  • Спорт кешені
  • Дұрыс тамақтану
  • Жүзу
25. Толықтырыңыз
  1. -
    Анар,
    сен
    қандай
    жазылмақсың?
  2. -
    Анам
    баскетболға
    бар
    деген.
    Өзіме
    ұнайды.
    Сен
    ше?
  3. -
    Мен
    әлі
    таңдамадым.
    Менің
    былтыр
    барғаным
    каратэге
    еді.
    Биыл
    гимнастикаға
    бармақпын.
  4. -
    Мен
    үшін
    жүзген
    пайдалы
    деп
    ойлаймын.
  5. -
    Иә,
    оның
    рас.
    барайық.
    Сосын
    таңдаймын.
  6. -
    Кеттік,
    жасағанымыз
    дұрыс.
  • бұлшықеттерім
  • жүзу
  • секцияға
  • Спорт
  • солай
  • кешеніне
26. Дұрыс орналастырыңыз
  • - Кеттік, солай жасағанымыз дұрыс.
  • - Мен әлі таңдамадым. Менің былтыр барғаным каратэге еді. Биыл гимнастикаға бармақпын.
  • - Анам баскетболға бар деген. Өзіме жүзу ұнайды. Сен ше?
  • - Анар, сен қандай секцияға жазылмақсың?
  • - Иә, оның рас. Спорт кешеніне барайық. Сосын таңдаймын.
  • - Мен бұлшықеттерім үшін жүзген пайдалы деп ойлаймын.
27. Мәтінді оқыңыз, тыңдаңыз
Күнделікті жаттығуды жасау қаншалықты қиын болса да, ерінбеңіз. Алайда күшті болу үшін жаттығу залында ұзақ уақыт жаттығудың пайдасы аз. Аптасына екі-үш рет бұлшық еттеріңізді шынықтырғаныңыз дұрыс. Егер жасаған жаттығуларыңыз денеңізді ауыртса, дұрыс жасауға тырысыңыз. Дұрыс тамақтануды қолға алмаған адамдар уайымға көбірек салынады екен. Ол көптеген жылдар бұрын дәлелденген. Тамақтануыңызды жоспарлаңыз, рационыңызға пайдалы тағам түрлерін, көкөністер, жаңғақтар мен жемістерді қосыңыз. Өзіңіз қажет еткен мөлшерден көп тамақтанбаңыз. Пайдалы тағамдар сізге күш беріп, асқорыту жүйесін реттейді.
Толығырақ
28. Жауап беріңіз
Дұрыс тамақтанбайтын адамдар қандай болады?
  • Уайымшыл
  • Спортшы
  • Бұлшықетті
29. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Тамақ дайындау
  • Салауатты өмір салты
  • Спорт секциялары
30. Әңгіме жүргізіңіз
  • Бот
  • Иә, ұнады
  • Бір-екі рет
  • Ертең келеді
1.

Салмақ тастау

Похудеть

Салмақ тастау

Похудеть

САЛМАҚ ТАСТАУ
а
А
т
Т
а
А
қ
Қ
С
С
а
А
м
М
а
А
 
 
с
С
л
Л
т
Т
у
У
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Салмақ тастау
  • Жаттығу залы
  • Правильное питание
  • Кардио упражнения
  • Похудеть
  • Тренажерный зал

Похудеть

  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Салмақ тастау
  • Жаттығу залы

Похудеть

а
А
т
Т
а
А
қ
Қ
С
С
а
А
м
М
а
А
 
 
с
С
л
Л
т
Т
у
У

Похудеть

2.

Түрлі секциялар

Различные секции

Түрлі секциялар

Различные секции

ТҮРЛІ СЕКЦИЯЛАР
я
Я
р
Р
е
Е
і
І
к
К
и
И
р
Р
 
 
с
С
а
А
л
Л
ү
Ү
л
Л
Т
Т
ц
Ц
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Кардио жаттығулар
  • Түрлі секциялар
  • Кардио упражнения
  • Различные секции
  • Полезно для здоровья
  • Укреплять мышцы

Различные секции

  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Кардио жаттығулар
  • Түрлі секциялар

Различные секции

я
Я
р
Р
е
Е
і
І
к
К
и
И
р
Р
 
 
с
С
а
А
л
Л
ү
Ү
л
Л
Т
Т
ц
Ц

Различные секции

3.

Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

КҮНДЕЛІКТІ ЖАТТЫҒУ
т
Т
е
Е
к
К
ү
Ү
ы
Ы
і
І
ж
Ж
і
І
н
Н
т
Т
К
К
а
А
т
Т
 
 
ғ
Ғ
у
У
д
Д
л
Л
  • Дұрыс тамақтану
  • Күнделікті жаттығу
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Полезно для здоровья
  • Ежедневные упражнения
  • Правильное питание
  • Укреплять мышцы

Ежедневные упражнения

  • Дұрыс тамақтану
  • Күнделікті жаттығу
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы

Ежедневные упражнения

т
Т
е
Е
к
К
ү
Ү
ы
Ы
і
І
ж
Ж
і
І
н
Н
т
Т
К
К
а
А
т
Т
 
 
ғ
Ғ
у
У
д
Д
л
Л

Ежедневные упражнения

4.

Жаттығу залы

Тренажерный зал

Жаттығу залы

Тренажерный зал

ЖАТТЫҒУ ЗАЛЫ
 
 
ы
Ы
а
А
ғ
Ғ
т
Т
у
У
а
А
ы
Ы
л
Л
т
Т
Ж
Ж
з
З
  • Кардио жаттығулар
  • Күнделікті жаттығу
  • Жаттығу залы
  • Дұрыс тамақтану
  • Тренажерный зал
  • Кардио упражнения
  • Ежедневные упражнения
  • Правильное питание

Тренажерный зал

  • Кардио жаттығулар
  • Күнделікті жаттығу
  • Жаттығу залы
  • Дұрыс тамақтану

Тренажерный зал

 
 
ы
Ы
а
А
ғ
Ғ
т
Т
у
У
а
А
ы
Ы
л
Л
т
Т
Ж
Ж
з
З

Тренажерный зал

5.

Дұрыс тамақтану

Правильное питание

Дұрыс тамақтану

Правильное питание

ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ
у
У
а
А
қ
Қ
а
А
а
А
с
С
 
 
т
Т
ы
Ы
м
М
т
Т
н
Н
р
Р
ұ
Ұ
Д
Д
  • Түрлі секциялар
  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Спортпен шұғылдану
  • Занятия спортом
  • Кардио упражнения
  • Различные секции
  • Правильное питание

Правильное питание

  • Түрлі секциялар
  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Спортпен шұғылдану

Правильное питание

у
У
а
А
қ
Қ
а
А
а
А
с
С
 
 
т
Т
ы
Ы
м
М
т
Т
н
Н
р
Р
ұ
Ұ
Д
Д

Правильное питание

6.

Нәтиже

Результат

Нәтиже

Результат

НӘТИЖЕ
ә
Ә
ж
Ж
е
Е
и
И
Н
Н
т
Т
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Салмақ тастау
  • Правильное питание
  • Результат
  • Цель
  • Похудеть

Результат

  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Салмақ тастау

Результат

ә
Ә
ж
Ж
е
Е
и
И
Н
Н
т
Т

Результат

7.

Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

СПОРТПЕН ШҰҒЫЛДАНУ
ш
Ш
у
У
п
П
е
Е
ғ
Ғ
 
 
С
С
п
П
р
Р
т
Т
ұ
Ұ
н
Н
ы
Ы
н
Н
д
Д
о
О
л
Л
а
А
  • Дұрыс тамақтану
  • Күнделікті жаттығу
  • Спортпен шұғылдану
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Ежедневные упражнения
  • Правильное питание
  • Занятия спортом
  • Укреплять мышцы

Занятия спортом

  • Дұрыс тамақтану
  • Күнделікті жаттығу
  • Спортпен шұғылдану
  • Бұлшықетті шынықтыру

Занятия спортом

ш
Ш
у
У
п
П
е
Е
ғ
Ғ
 
 
С
С
п
П
р
Р
т
Т
ұ
Ұ
н
Н
ы
Ы
н
Н
д
Д
о
О
л
Л
а
А

Занятия спортом

8.

Мақсат

Цель

Мақсат

Цель

МАҚСАТ
с
С
қ
Қ
т
Т
М
М
а
А
а
А
  • Мақсат
  • Жаттығу залы
  • Нәтиже
  • Түрлі секциялар
  • Тренажерный зал
  • Различные секции
  • Результат
  • Цель

Цель

  • Мақсат
  • Жаттығу залы
  • Нәтиже
  • Түрлі секциялар

Цель

с
С
қ
Қ
т
Т
М
М
а
А
а
А
9.

Кардио жаттығулар

Занятия спортом

Кардио жаттығулар

Занятия спортом

КАРДИО ЖАТТЫҒУЛАР
о
О
у
У
р
Р
а
А
ғ
Ғ
и
И
д
Д
К
К
т
Т
л
Л
 
 
р
Р
а
А
ы
Ы
ж
Ж
т
Т
а
А
  • Салмақ тастау
  • Кардио жаттығулар
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Күнделікті жаттығу
  • Занятия спортом
  • Похудеть
  • Полезно для здоровья
  • Ежедневные упражнения

Занятия спортом

  • Салмақ тастау
  • Кардио жаттығулар
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Күнделікті жаттығу

Занятия спортом

о
О
у
У
р
Р
а
А
ғ
Ғ
и
И
д
Д
К
К
т
Т
л
Л
 
 
р
Р
а
А
ы
Ы
ж
Ж
т
Т
а
А

Занятия спортом

Сөздікқор
Денсаулыққа пайдалы
Полезно для здоровья
Дұрыс тамақтану
Бұлшықетті шынықтыру
Укреплять мышцы
Мақсат
Жаттығу залы
Правильное питание
Дұрыс тамақтану
Мақсат
Цель
Күнделікті жаттығу
Салмақ тастау
Кардио упражнения
Кардио жаттығулар
Спортпен шұғылдану
Занятия спортом
Салауатты өмір салты
Нәтиже
Различные секции
Түрлі секциялар
Нәтиже
Ежедневная тренировка
Күнделікті жаттығу
Күнделікті жаттығу
Похудеть
Салмақ тастау
Мақсат
Результат
Нәтиже
Салауатты өмір салты
Здоровый образ жизни
Денсаулыққа пайдалы
Дұрыс тамақтану
Тренажерный зал
Жаттығу залы

Поздравляем!

Урок закончен

Грамматиика

Есімше (анықтауыштық қызметі) түбір етістіктен арнайы жұрнақтар арқылы жасалады.

Жұрнақтары: -ған, -ген, -қан, -кен

Мағынасы: анықтауыш қызметінде заттың қимылын оның бір белгісі ретінде көрсетеді.

Есімшеден болған анықтауыш заттың тұрақты белгісін емес, тұрақсыз белгісін білдіреді.

Мысалы: Барған жақсы. Көрген дұрыс. 

Есімше (келер шақтық қызметі) түбір етістіктен арнайы жұрнақтар арқылы жасалады.


Жұрнақтары: - мақ, - мек, - пақ, - пек

Мысалы: Кинотеатрға келмек, не істемекшісің?