14. Спорт залы

Сөздікқор

1/12

Тренажер

1/9

Урок

1/10

Урок

2/10

Урок

3/10

Поздравляем!

Урок закончен

очков
1. Сәйкестендіріңіз
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
Жаттығу залыДенсаулыққа пайдалыБұлшықетті шынықтыруЖаттығу залы
  • Жаттығу залы
  • Жаттығу залы
2. Сәйкестендіріңіз
  • Кардио жаттығулар
  • Нәтиже
МақсатНәтижеДұрыс тамақтануКардио жаттығулар
  • Мақсат
  • Дұрыс тамақтану
3. Сәйкестендіріңіз
  • Салмақ тастау
  • Спортпен шұғылдану
Спортпен шұғылдануКүнделікті жаттығуТүрлі секцияларСалмақ тастау
  • Түрлі секциялар
  • Күнделікті жаттығу
4. Сәйкестендіріңіз
  • Жаттығу залы
  • Салауатты өмір салты
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Жаттығу залы
  • Мақсат
  • Дұрыс тамақтану
  • Салауатты өмір салты
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Бұлшықетті шынықтыру
5. Құрастырыңыз
ә
Ә
Н
Н
т
Т
ж
Ж
и
И
е
Е
6. Сәйкестендіріңіз
  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану
  • Түрлі секциялар
  • Кардио жаттығулар
  • Нәтиже
  • Мақсат
7. Құрастырыңыз
а
А
а
А
с
С
т
Т
у
У
а
А
л
Л
қ
Қ
С
С
т
Т
м
М
а
А
8. Сәйкестендіріңіз
9. Сәйкестендіріңіз
  • Спортпен шұғылдану
  • Түрлі секциялар
  • Салмақ тастау
  • Күнделікті жаттығу
  • Спортпен шұғылдану
  • Түрлі секциялар
  • Салмақ тастау
  • Күнделікті жаттығу
  • Жаттығу залы
  • Дұрыс тамақтану
10. Жазыңыз
11. Сәйкестендіріңіз
12. Жазыңыз
13. Сәйкестендіріңіз
14. Толықтырыңыз
  1. -
    Айым,
    сен
    барасың
    ба?
  2. -
    Әрине.
    ұстанған
    дұрыс
    қой.
  3. -
    Айтқаныңмен
    келісемін.
    Тек
    уақытым
    жоқ.
  4. -
    Спорттың
    пайдалы
    екенін
    ұмытпа.
    Менімен
    жүр.
  5. -
    Жаттығу
    залың
    қай
    жерде?
  6. -
    Абай
    көшесінде
  7. -
    Жарайды.
  • денсаулыққа
  • Салауатты
  • өмір
  • залына
  • салтын
  • жаттығу
  • орналасқан.
15. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Жаттығу залына
16. Сөйлем құрастырыңыз
денсаулыққа
денсаулыққа
екенін
екенін
ұмытпа.
ұмытпа.
Спортпен
Спортпен
пайдалы
пайдалы
айналысқанның
айналысқанның
ешқашан
ешқашан
17. Толықтырыңыз
  1. -
    Қайсар,
    маған
    көмегің
    керек
    болып
    тұр.
  2. -
    Айта
    бер,
    Жанар.
    Не
    болды?
  3. -
    Мен
    келеді.
  4. -
    Өте
    дұрыс.
    Иә,
    неден
    бастамақшысың?
  5. -
    аптасына
    үш
    рет
    бармақпын.
    Тағы
    не
    істегенім
    дұрыс?
  6. -
    да
    өте
    маңызды.
  7. -
    Ол
    не
    дегенің
    сонда?
    Бұл
    туралы
    естімеппін.
  8. -
    Кел,
    мен
    де
    осыны
    қолға
    алмақшымын.
    айтып
    берейін.
  • Білгенімді
  • Дұрыс
  • Спорт
  • шынықтырғым
  • еттерімді
  • бұлшық
  • тамақтану
  • кешеніне
18. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Нәтиже болыпты
  • Салмақ тастапты
  • Дұрыс тамақтану
  • Спорт кешені
19. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Жүзумен айналысып жүр.
  • Спортпен айналысуды бастайды.
  • Жаттығу залының пайдасы жоқ.
20. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Нәтижеге жету туралы
  • Салмақ қосу
  • Бұлшықетті шынықтыру
21. Дұрыс жауапты таңдаңыз
Спортта нәтижеге жету үшін не қажет ?
  • Күнделікті жаттығу
  • Түрлі секциялар
  • Салауатты өмір салты
22. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Нәтиже жайлы ақпарат
  • Спорт кешені туралы ақпарат
  • Салмақ тастау / қосу туралы ақпарат
23. Диалогты тыңдаңыз
  1. -
    Анар,
    сен
    қандай
    секцияға
    жазылмақсың?
  2. -
    Анам
    баскетболға
    бар
    деген.
    Өзіме
    жүзу
    ұнайды.
    Сен
    ше?
  3. -
    Мен
    әлі
    таңдамадым.
    Менің
    былтыр
    барғаным
    каратэге
    еді.
    Биыл
    гимнастикаға
    бармақпын.
  4. -
    Мен
    бұлшықеттерім
    үшін
    жүзген
    пайдалы
    деп
    ойлаймын.
  5. -
    Иә,
    оның
    рас.
    Спорт
    кешеніне
    барайық.
    Сосын
    таңдаймын.
  6. -
    Кеттік,
    солай
    жасағанымыз
    дұрыс.
24. Жауап беріңіз
Анарға қандай секция ұнайды?
  • Дұрыс тамақтану
  • Жүзу
  • Спорт кешені
25. Толықтырыңыз
  1. -
    Анар,
    сен
    қандай
    жазылмақсың?
  2. -
    Анам
    баскетболға
    бар
    деген.
    Өзіме
    ұнайды.
    Сен
    ше?
  3. -
    Мен
    әлі
    таңдамадым.
    Менің
    былтыр
    барғаным
    каратэге
    еді.
    Биыл
    гимнастикаға
    бармақпын.
  4. -
    Мен
    үшін
    жүзген
    пайдалы
    деп
    ойлаймын.
  5. -
    Иә,
    оның
    рас.
    барайық.
    Сосын
    таңдаймын.
  6. -
    Кеттік,
    жасағанымыз
    дұрыс.
  • Спорт
  • секцияға
  • кешеніне
  • бұлшықеттерім
  • солай
  • жүзу
26. Дұрыс орналастырыңыз
  • - Мен әлі таңдамадым. Менің былтыр барғаным каратэге еді. Биыл гимнастикаға бармақпын.
  • - Анар, сен қандай секцияға жазылмақсың?
  • - Кеттік, солай жасағанымыз дұрыс.
  • - Мен бұлшықеттерім үшін жүзген пайдалы деп ойлаймын.
  • - Иә, оның рас. Спорт кешеніне барайық. Сосын таңдаймын.
  • - Анам баскетболға бар деген. Өзіме жүзу ұнайды. Сен ше?
27. Мәтінді оқыңыз, тыңдаңыз
Күнделікті жаттығуды жасау қаншалықты қиын болса да, ерінбеңіз. Алайда күшті болу үшін жаттығу залында ұзақ уақыт жаттығудың пайдасы аз. Аптасына екі-үш рет бұлшық еттеріңізді шынықтырғаныңыз дұрыс. Егер жасаған жаттығуларыңыз денеңізді ауыртса, дұрыс жасауға тырысыңыз. Дұрыс тамақтануды қолға алмаған адамдар уайымға көбірек салынады екен. Ол көптеген жылдар бұрын дәлелденген. Тамақтануыңызды жоспарлаңыз, рационыңызға пайдалы тағам түрлерін, көкөністер, жаңғақтар мен жемістерді қосыңыз. Өзіңіз қажет еткен мөлшерден көп тамақтанбаңыз. Пайдалы тағамдар сізге күш беріп, асқорыту жүйесін реттейді.
Толығырақ
28. Жауап беріңіз
Дұрыс тамақтанбайтын адамдар қандай болады?
  • Уайымшыл
  • Спортшы
  • Бұлшықетті
29. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Тамақ дайындау
  • Спорт секциялары
  • Салауатты өмір салты
30. Әңгіме жүргізіңіз
  • Бот
  • Ертең келеді
  • Иә, ұнады
  • Бір-екі рет
1.

Салмақ тастау

Похудеть

Салмақ тастау

Похудеть

САЛМАҚ ТАСТАУ
с
С
а
А
а
А
қ
Қ
 
 
а
А
С
С
л
Л
у
У
т
Т
а
А
т
Т
м
М
  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Жаттығу залы
  • Салмақ тастау
  • Тренажерный зал
  • Похудеть
  • Кардио упражнения
  • Правильное питание

Похудеть

  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Жаттығу залы
  • Салмақ тастау

Похудеть

с
С
а
А
а
А
қ
Қ
 
 
а
А
С
С
л
Л
у
У
т
Т
а
А
т
Т
м
М

Похудеть

2.

Мақсат

Цель

Мақсат

Цель

МАҚСАТ
қ
Қ
М
М
а
А
с
С
т
Т
а
А
  • Нәтиже
  • Жаттығу залы
  • Түрлі секциялар
  • Мақсат
  • Цель
  • Различные секции
  • Тренажерный зал
  • Результат

Цель

  • Нәтиже
  • Жаттығу залы
  • Түрлі секциялар
  • Мақсат

Цель

қ
Қ
М
М
а
А
с
С
т
Т
а
А
3.

Кардио жаттығулар

Занятия спортом

Кардио жаттығулар

Занятия спортом

КАРДИО ЖАТТЫҒУЛАР
о
О
т
Т
р
Р
а
А
л
Л
и
И
т
Т
р
Р
К
К
а
А
а
А
ғ
Ғ
 
 
у
У
д
Д
ж
Ж
ы
Ы
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Кардио жаттығулар
  • Салмақ тастау
  • Күнделікті жаттығу
  • Занятия спортом
  • Ежедневные упражнения
  • Полезно для здоровья
  • Похудеть

Занятия спортом

  • Денсаулыққа пайдалы
  • Кардио жаттығулар
  • Салмақ тастау
  • Күнделікті жаттығу

Занятия спортом

о
О
т
Т
р
Р
а
А
л
Л
и
И
т
Т
р
Р
К
К
а
А
а
А
ғ
Ғ
 
 
у
У
д
Д
ж
Ж
ы
Ы

Занятия спортом

4.

Түрлі секциялар

Различные секции

Түрлі секциялар

Различные секции

ТҮРЛІ СЕКЦИЯЛАР
Т
Т
с
С
и
И
а
А
р
Р
е
Е
 
 
я
Я
і
І
л
Л
ц
Ц
р
Р
к
К
ү
Ү
л
Л
  • Кардио жаттығулар
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Түрлі секциялар
  • Кардио упражнения
  • Полезно для здоровья
  • Различные секции
  • Укреплять мышцы

Различные секции

  • Кардио жаттығулар
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Түрлі секциялар

Различные секции

Т
Т
с
С
и
И
а
А
р
Р
е
Е
 
 
я
Я
і
І
л
Л
ц
Ц
р
Р
к
К
ү
Ү
л
Л

Различные секции

5.

Нәтиже

Результат

Нәтиже

Результат

НӘТИЖЕ
е
Е
ә
Ә
т
Т
ж
Ж
Н
Н
и
И
  • Салмақ тастау
  • Мақсат
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Похудеть
  • Правильное питание
  • Результат
  • Цель

Результат

  • Салмақ тастау
  • Мақсат
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже

Результат

е
Е
ә
Ә
т
Т
ж
Ж
Н
Н
и
И

Результат

6.

Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

СПОРТПЕН ШҰҒЫЛДАНУ
ы
Ы
п
П
н
Н
т
Т
С
С
р
Р
а
А
 
 
ш
Ш
ғ
Ғ
у
У
ұ
Ұ
л
Л
о
О
н
Н
е
Е
п
П
д
Д
  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Күнделікті жаттығу
  • Занятия спортом
  • Правильное питание
  • Ежедневные упражнения
  • Укреплять мышцы

Занятия спортом

  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Күнделікті жаттығу

Занятия спортом

ы
Ы
п
П
н
Н
т
Т
С
С
р
Р
а
А
 
 
ш
Ш
ғ
Ғ
у
У
ұ
Ұ
л
Л
о
О
н
Н
е
Е
п
П
д
Д

Занятия спортом

7.

Дұрыс тамақтану

Правильное питание

Дұрыс тамақтану

Правильное питание

ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ
а
А
Д
Д
м
М
т
Т
н
Н
 
 
у
У
ы
Ы
с
С
т
Т
ұ
Ұ
а
А
а
А
р
Р
қ
Қ
  • Спортпен шұғылдану
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Түрлі секциялар
  • Правильное питание
  • Кардио упражнения
  • Занятия спортом
  • Различные секции

Правильное питание

  • Спортпен шұғылдану
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Түрлі секциялар

Правильное питание

а
А
Д
Д
м
М
т
Т
н
Н
 
 
у
У
ы
Ы
с
С
т
Т
ұ
Ұ
а
А
а
А
р
Р
қ
Қ

Правильное питание

8.

Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

КҮНДЕЛІКТІ ЖАТТЫҒУ
а
А
ж
Ж
ү
Ү
 
 
ғ
Ғ
К
К
н
Н
к
К
е
Е
д
Д
т
Т
і
І
і
І
т
Т
у
У
ы
Ы
л
Л
т
Т
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Дұрыс тамақтану
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Күнделікті жаттығу
  • Полезно для здоровья
  • Правильное питание
  • Ежедневные упражнения
  • Укреплять мышцы

Ежедневные упражнения

  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Дұрыс тамақтану
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

а
А
ж
Ж
ү
Ү
 
 
ғ
Ғ
К
К
н
Н
к
К
е
Е
д
Д
т
Т
і
І
і
І
т
Т
у
У
ы
Ы
л
Л
т
Т

Ежедневные упражнения

9.

Жаттығу залы

Тренажерный зал

Жаттығу залы

Тренажерный зал

ЖАТТЫҒУ ЗАЛЫ
Ж
Ж
ы
Ы
ғ
Ғ
 
 
т
Т
з
З
а
А
а
А
у
У
ы
Ы
т
Т
л
Л
  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Күнделікті жаттығу
  • Жаттығу залы
  • Кардио упражнения
  • Тренажерный зал
  • Ежедневные упражнения
  • Правильное питание

Тренажерный зал

  • Дұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Күнделікті жаттығу
  • Жаттығу залы

Тренажерный зал

Ж
Ж
ы
Ы
ғ
Ғ
 
 
т
Т
з
З
а
А
а
А
у
У
ы
Ы
т
Т
л
Л

Тренажерный зал

Сөздікқор
Мақсат
Полезно для здоровья
Денсаулыққа пайдалы
Бұлшықетті шынықтыру
Укреплять мышцы
Кардио жаттығулар
Спортпен шұғылдану
Правильное питание
Дұрыс тамақтану
Мақсат
Цель
Күнделікті жаттығу
Дұрыс тамақтану
Кардио упражнения
Кардио жаттығулар
Спортпен шұғылдану
Занятия спортом
Дұрыс тамақтану
Спортпен шұғылдану
Различные секции
Түрлі секциялар
Күнделікті жаттығу
Ежедневная тренировка
Денсаулыққа пайдалы
Бұлшықетті шынықтыру
Похудеть
Салмақ тастау
Нәтиже
Результат
Мақсат
Мақсат
Здоровый образ жизни
Салауатты өмір салты
Түрлі секциялар
Тренажерный зал
Жаттығу залы

Поздравляем!

Урок закончен

Грамматиика

Есімше (анықтауыштық қызметі) түбір етістіктен арнайы жұрнақтар арқылы жасалады.

Жұрнақтары: -ған, -ген, -қан, -кен

Мағынасы: анықтауыш қызметінде заттың қимылын оның бір белгісі ретінде көрсетеді.

Есімшеден болған анықтауыш заттың тұрақты белгісін емес, тұрақсыз белгісін білдіреді.

Мысалы: Барған жақсы. Көрген дұрыс. 

Есімше (келер шақтық қызметі) түбір етістіктен арнайы жұрнақтар арқылы жасалады.


Жұрнақтары: - мақ, - мек, - пақ, - пек

Мысалы: Кинотеатрға келмек, не істемекшісің?