14. Спорт залы

Сөздікқор

1/12

Тренажер

1/9

Урок

1/10

Урок

2/10

Урок

3/10

Поздравляем!

Урок закончен

очков
1. Сәйкестендіріңіз
  • Жаттығу залы
  • Жаттығу залы
Жаттығу залыДенсаулыққа пайдалыЖаттығу залыБұлшықетті шынықтыру
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
2. Сәйкестендіріңіз
  • Мақсат
  • Нәтиже
МақсатНәтижеКардио жаттығуларДұрыс тамақтану
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
3. Сәйкестендіріңіз
  • Түрлі секциялар
  • Салмақ тастау
Спортпен шұғылдануТүрлі секцияларСалмақ тастауКүнделікті жаттығу
  • Күнделікті жаттығу
  • Спортпен шұғылдану
4. Сәйкестендіріңіз
  • Жаттығу залы
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Салауатты өмір салты
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Жаттығу залы
  • Мақсат
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Салауатты өмір салты
  • Дұрыс тамақтану
  • Бұлшықетті шынықтыру
5. Құрастырыңыз
и
И
т
Т
ж
Ж
ә
Ә
е
Е
Н
Н
6. Сәйкестендіріңіз
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Кардио жаттығулар
  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Түрлі секциялар
7. Құрастырыңыз
С
С
у
У
т
Т
м
М
а
А
а
А
а
А
л
Л
с
С
а
А
т
Т
қ
Қ
8. Сәйкестендіріңіз
9. Сәйкестендіріңіз
  • Күнделікті жаттығу
  • Спортпен шұғылдану
  • Салмақ тастау
  • Түрлі секциялар
  • Күнделікті жаттығу
  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану
  • Жаттығу залы
  • Салмақ тастау
  • Түрлі секциялар
10. Жазыңыз
11. Сәйкестендіріңіз
12. Жазыңыз
13. Сәйкестендіріңіз
14. Толықтырыңыз
  1. -
    Айым,
    сен
    барасың
    ба?
  2. -
    Әрине.
    ұстанған
    дұрыс
    қой.
  3. -
    Айтқаныңмен
    келісемін.
    Тек
    уақытым
    жоқ.
  4. -
    Спорттың
    пайдалы
    екенін
    ұмытпа.
    Менімен
    жүр.
  5. -
    Жаттығу
    залың
    қай
    жерде?
  6. -
    Абай
    көшесінде
  7. -
    Жарайды.
  • залына
  • денсаулыққа
  • орналасқан.
  • өмір
  • жаттығу
  • Салауатты
  • салтын
15. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Жаттығу залына
16. Сөйлем құрастырыңыз
ұмытпа.
ұмытпа.
екенін
екенін
пайдалы
пайдалы
Спортпен
Спортпен
айналысқанның
айналысқанның
ешқашан
ешқашан
денсаулыққа
денсаулыққа
17. Толықтырыңыз
  1. -
    Қайсар,
    маған
    көмегің
    керек
    болып
    тұр.
  2. -
    Айта
    бер,
    Жанар.
    Не
    болды?
  3. -
    Мен
    келеді.
  4. -
    Өте
    дұрыс.
    Иә,
    неден
    бастамақшысың?
  5. -
    аптасына
    үш
    рет
    бармақпын.
    Тағы
    не
    істегенім
    дұрыс?
  6. -
    да
    өте
    маңызды.
  7. -
    Ол
    не
    дегенің
    сонда?
    Бұл
    туралы
    естімеппін.
  8. -
    Кел,
    мен
    де
    осыны
    қолға
    алмақшымын.
    айтып
    берейін.
  • шынықтырғым
  • Білгенімді
  • Дұрыс
  • Спорт
  • еттерімді
  • тамақтану
  • бұлшық
  • кешеніне
18. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Салмақ тастапты
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже болыпты
  • Спорт кешені
19. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Жаттығу залының пайдасы жоқ.
  • Спортпен айналысуды бастайды.
  • Жүзумен айналысып жүр.
20. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Нәтижеге жету туралы
  • Салмақ қосу
21. Дұрыс жауапты таңдаңыз
Спортта нәтижеге жету үшін не қажет ?
  • Түрлі секциялар
  • Күнделікті жаттығу
  • Салауатты өмір салты
22. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Спорт кешені туралы ақпарат
  • Салмақ тастау / қосу туралы ақпарат
  • Нәтиже жайлы ақпарат
23. Диалогты тыңдаңыз
  1. -
    Анар,
    сен
    қандай
    секцияға
    жазылмақсың?
  2. -
    Анам
    баскетболға
    бар
    деген.
    Өзіме
    жүзу
    ұнайды.
    Сен
    ше?
  3. -
    Мен
    әлі
    таңдамадым.
    Менің
    былтыр
    барғаным
    каратэге
    еді.
    Биыл
    гимнастикаға
    бармақпын.
  4. -
    Мен
    бұлшықеттерім
    үшін
    жүзген
    пайдалы
    деп
    ойлаймын.
  5. -
    Иә,
    оның
    рас.
    Спорт
    кешеніне
    барайық.
    Сосын
    таңдаймын.
  6. -
    Кеттік,
    солай
    жасағанымыз
    дұрыс.
24. Жауап беріңіз
Анарға қандай секция ұнайды?
  • Дұрыс тамақтану
  • Жүзу
  • Спорт кешені
25. Толықтырыңыз
  1. -
    Анар,
    сен
    қандай
    жазылмақсың?
  2. -
    Анам
    баскетболға
    бар
    деген.
    Өзіме
    ұнайды.
    Сен
    ше?
  3. -
    Мен
    әлі
    таңдамадым.
    Менің
    былтыр
    барғаным
    каратэге
    еді.
    Биыл
    гимнастикаға
    бармақпын.
  4. -
    Мен
    үшін
    жүзген
    пайдалы
    деп
    ойлаймын.
  5. -
    Иә,
    оның
    рас.
    барайық.
    Сосын
    таңдаймын.
  6. -
    Кеттік,
    жасағанымыз
    дұрыс.
  • кешеніне
  • бұлшықеттерім
  • секцияға
  • солай
  • Спорт
  • жүзу
26. Дұрыс орналастырыңыз
  • - Анам баскетболға бар деген. Өзіме жүзу ұнайды. Сен ше?
  • - Мен әлі таңдамадым. Менің былтыр барғаным каратэге еді. Биыл гимнастикаға бармақпын.
  • - Кеттік, солай жасағанымыз дұрыс.
  • - Мен бұлшықеттерім үшін жүзген пайдалы деп ойлаймын.
  • - Анар, сен қандай секцияға жазылмақсың?
  • - Иә, оның рас. Спорт кешеніне барайық. Сосын таңдаймын.
27. Мәтінді оқыңыз, тыңдаңыз
Күнделікті жаттығуды жасау қаншалықты қиын болса да, ерінбеңіз. Алайда күшті болу үшін жаттығу залында ұзақ уақыт жаттығудың пайдасы аз. Аптасына екі-үш рет бұлшық еттеріңізді шынықтырғаныңыз дұрыс. Егер жасаған жаттығуларыңыз денеңізді ауыртса, дұрыс жасауға тырысыңыз. Дұрыс тамақтануды қолға алмаған адамдар уайымға көбірек салынады екен. Ол көптеген жылдар бұрын дәлелденген. Тамақтануыңызды жоспарлаңыз, рационыңызға пайдалы тағам түрлерін, көкөністер, жаңғақтар мен жемістерді қосыңыз. Өзіңіз қажет еткен мөлшерден көп тамақтанбаңыз. Пайдалы тағамдар сізге күш беріп, асқорыту жүйесін реттейді.
Толығырақ
28. Жауап беріңіз
Дұрыс тамақтанбайтын адамдар қандай болады?
  • Уайымшыл
  • Бұлшықетті
  • Спортшы
29. Дұрыс нұсқасын таңдаңыз
  • Салауатты өмір салты
  • Спорт секциялары
  • Тамақ дайындау
30. Әңгіме жүргізіңіз
  • Бот
  • Иә, ұнады
  • Бір-екі рет
  • Ертең келеді
1.

Салмақ тастау

Похудеть

Салмақ тастау

Похудеть

САЛМАҚ ТАСТАУ
қ
Қ
л
Л
а
А
а
А
с
С
С
С
 
 
м
М
у
У
т
Т
а
А
т
Т
а
А
  • Дұрыс тамақтану
  • Салмақ тастау
  • Кардио жаттығулар
  • Жаттығу залы
  • Кардио упражнения
  • Тренажерный зал
  • Похудеть
  • Правильное питание

Похудеть

  • Дұрыс тамақтану
  • Салмақ тастау
  • Кардио жаттығулар
  • Жаттығу залы

Похудеть

қ
Қ
л
Л
а
А
а
А
с
С
С
С
 
 
м
М
у
У
т
Т
а
А
т
Т
а
А

Похудеть

2.

Түрлі секциялар

Различные секции

Түрлі секциялар

Различные секции

ТҮРЛІ СЕКЦИЯЛАР
л
Л
л
Л
к
К
ц
Ц
с
С
я
Я
 
 
р
Р
Т
Т
ү
Ү
а
А
и
И
і
І
р
Р
е
Е
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Түрлі секциялар
  • Кардио жаттығулар
  • Укреплять мышцы
  • Полезно для здоровья
  • Различные секции
  • Кардио упражнения

Различные секции

  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Түрлі секциялар
  • Кардио жаттығулар

Различные секции

л
Л
л
Л
к
К
ц
Ц
с
С
я
Я
 
 
р
Р
Т
Т
ү
Ү
а
А
и
И
і
І
р
Р
е
Е

Различные секции

3.

Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

Күнделікті жаттығу

Ежедневные упражнения

КҮНДЕЛІКТІ ЖАТТЫҒУ
л
Л
і
І
К
К
т
Т
е
Е
ы
Ы
у
У
а
А
ғ
Ғ
ү
Ү
к
К
т
Т
ж
Ж
т
Т
і
І
 
 
н
Н
д
Д
  • Күнделікті жаттығу
  • Дұрыс тамақтану
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Ежедневные упражнения
  • Полезно для здоровья
  • Укреплять мышцы
  • Правильное питание

Ежедневные упражнения

  • Күнделікті жаттығу
  • Дұрыс тамақтану
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Денсаулыққа пайдалы

Ежедневные упражнения

л
Л
і
І
К
К
т
Т
е
Е
ы
Ы
у
У
а
А
ғ
Ғ
ү
Ү
к
К
т
Т
ж
Ж
т
Т
і
І
 
 
н
Н
д
Д

Ежедневные упражнения

4.

Кардио жаттығулар

Занятия спортом

Кардио жаттығулар

Занятия спортом

КАРДИО ЖАТТЫҒУЛАР
у
У
л
Л
р
Р
ы
Ы
о
О
т
Т
а
А
ж
Ж
 
 
а
А
д
Д
К
К
т
Т
а
А
и
И
р
Р
ғ
Ғ
  • Денсаулыққа пайдалы
  • Салмақ тастау
  • Кардио жаттығулар
  • Күнделікті жаттығу
  • Занятия спортом
  • Полезно для здоровья
  • Похудеть
  • Ежедневные упражнения

Занятия спортом

  • Денсаулыққа пайдалы
  • Салмақ тастау
  • Кардио жаттығулар
  • Күнделікті жаттығу

Занятия спортом

у
У
л
Л
р
Р
ы
Ы
о
О
т
Т
а
А
ж
Ж
 
 
а
А
д
Д
К
К
т
Т
а
А
и
И
р
Р
ғ
Ғ

Занятия спортом

5.

Мақсат

Цель

Мақсат

Цель

МАҚСАТ
қ
Қ
с
С
М
М
а
А
т
Т
а
А
  • Жаттығу залы
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Түрлі секциялар
  • Различные секции
  • Тренажерный зал
  • Результат
  • Цель

Цель

  • Жаттығу залы
  • Нәтиже
  • Мақсат
  • Түрлі секциялар

Цель

қ
Қ
с
С
М
М
а
А
т
Т
а
А
6.

Жаттығу залы

Тренажерный зал

Жаттығу залы

Тренажерный зал

ЖАТТЫҒУ ЗАЛЫ
у
У
т
Т
т
Т
а
А
л
Л
ғ
Ғ
ы
Ы
з
З
Ж
Ж
ы
Ы
 
 
а
А
  • Күнделікті жаттығу
  • Дұрыс тамақтану
  • Жаттығу залы
  • Кардио жаттығулар
  • Правильное питание
  • Тренажерный зал
  • Ежедневные упражнения
  • Кардио упражнения

Тренажерный зал

  • Күнделікті жаттығу
  • Дұрыс тамақтану
  • Жаттығу залы
  • Кардио жаттығулар

Тренажерный зал

у
У
т
Т
т
Т
а
А
л
Л
ғ
Ғ
ы
Ы
з
З
Ж
Ж
ы
Ы
 
 
а
А

Тренажерный зал

7.

Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

СПОРТПЕН ШҰҒЫЛДАНУ
е
Е
ғ
Ғ
а
А
у
У
С
С
ш
Ш
н
Н
о
О
п
П
 
 
ы
Ы
л
Л
н
Н
т
Т
ұ
Ұ
р
Р
п
П
д
Д
  • Күнделікті жаттығу
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану
  • Укреплять мышцы
  • Правильное питание
  • Занятия спортом
  • Ежедневные упражнения

Занятия спортом

  • Күнделікті жаттығу
  • Бұлшықетті шынықтыру
  • Дұрыс тамақтану
  • Спортпен шұғылдану

Занятия спортом

е
Е
ғ
Ғ
а
А
у
У
С
С
ш
Ш
н
Н
о
О
п
П
 
 
ы
Ы
л
Л
н
Н
т
Т
ұ
Ұ
р
Р
п
П
д
Д

Занятия спортом

8.

Дұрыс тамақтану

Правильное питание

Дұрыс тамақтану

Правильное питание

ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ
а
А
с
С
Д
Д
 
 
т
Т
у
У
а
А
а
А
н
Н
ы
Ы
т
Т
ұ
Ұ
р
Р
м
М
қ
Қ
  • Кардио жаттығулар
  • Спортпен шұғылдану
  • Дұрыс тамақтану
  • Түрлі секциялар
  • Занятия спортом
  • Различные секции
  • Кардио упражнения
  • Правильное питание

Правильное питание

  • Кардио жаттығулар
  • Спортпен шұғылдану
  • Дұрыс тамақтану
  • Түрлі секциялар

Правильное питание

а
А
с
С
Д
Д
 
 
т
Т
у
У
а
А
а
А
н
Н
ы
Ы
т
Т
ұ
Ұ
р
Р
м
М
қ
Қ

Правильное питание

9.

Нәтиже

Результат

Нәтиже

Результат

НӘТИЖЕ
т
Т
Н
Н
е
Е
ж
Ж
и
И
ә
Ә
  • Мақсат
  • Салмақ тастау
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже
  • Цель
  • Правильное питание
  • Результат
  • Похудеть

Результат

  • Мақсат
  • Салмақ тастау
  • Дұрыс тамақтану
  • Нәтиже

Результат

т
Т
Н
Н
е
Е
ж
Ж
и
И
ә
Ә

Результат

Сөздікқор
Дұрыс тамақтану
Полезно для здоровья
Денсаулыққа пайдалы
Бұлшықетті шынықтыру
Укреплять мышцы
Нәтиже
Дұрыс тамақтану
Правильное питание
Нәтиже
Салмақ тастау
Цель
Мақсат
Кардио жаттығулар
Кардио упражнения
Салмақ тастау
Спортпен шұғылдану
Занятия спортом
Түрлі секциялар
Түрлі секциялар
Различные секции
Мақсат
Салмақ тастау
Ежедневная тренировка
Күнделікті жаттығу
Спортпен шұғылдану
Похудеть
Салмақ тастау
Бұлшықетті шынықтыру
Результат
Нәтиже
Түрлі секциялар
Здоровый образ жизни
Салауатты өмір салты
Салауатты өмір салты
Тренажерный зал
Жаттығу залы

Поздравляем!

Урок закончен

Грамматиика

Есімше (анықтауыштық қызметі) түбір етістіктен арнайы жұрнақтар арқылы жасалады.

Жұрнақтары: -ған, -ген, -қан, -кен

Мағынасы: анықтауыш қызметінде заттың қимылын оның бір белгісі ретінде көрсетеді.

Есімшеден болған анықтауыш заттың тұрақты белгісін емес, тұрақсыз белгісін білдіреді.

Мысалы: Барған жақсы. Көрген дұрыс. 

Есімше (келер шақтық қызметі) түбір етістіктен арнайы жұрнақтар арқылы жасалады.


Жұрнақтары: - мақ, - мек, - пақ, - пек

Мысалы: Кинотеатрға келмек, не істемекшісің?